Friday Mixtape: work out
Fazia teeempo que não publicávamos nossas Friday Mixtape. Estava sentindo falta das playlists por aqui. My bad! Pensando no verão que bate à porta, ... LEIA MAIS
Todos os posts em exercício
Uma história animada de pilates
Percebo que às vezes, quando posto alguma foto minha na aula no insta ou rola algum post aqui no ACHADOS sobre Pilates, algumas pessoas ainda tem ... LEIA MAIS
Exercícios de Pilates – Slide
Hoje vou falar sobre um equipamento que a Bia adora usar nas nossas aulas de Pilates – o slide. Ele apresenta uma superfície lisa com cerca de ... LEIA MAIS
Inspiração do Dia
Que delícia encontrar uma exercício que me dá prazer e me faz tão bem… com o ballet fitness é assim! Desde agosto do ano passado tenho ... LEIA MAIS
Inspiração do Dia
Começo o dia literalmente “andando na linha”, como na foto! Despertador tocou às 6h30 para a aula de Pilates… ZzzZZzzz! Ontem foi ... LEIA MAIS
Abdomen definido com pilates
Hmmm… Verão chegando a um único pensamento em mente: praia! E isso já me faz pensar em biquíni… aiiii, o pesadelo do biquíni. Não adianta! ... LEIA MAIS
Pilates – pernas e glúteos
Faço pilates há quase 2 anos com a fisioterapeuta Karina Chaparro (siga ela no insta @kachaparro!), mas só recentemente comecei a compartilhar algumas ... LEIA MAIS
Inspiração do Dia
A palavra “saúde” nunca esteve tão forte na minha cabeça. Depois de alguns meses (cof, cof) sem ter uma rotina de exercícios regrada, ... LEIA MAIS
Inspiração do Dia
Segunda é dia de correr para a academia para queimar as calorias consumidas durante o fim de semana. Ai, que dureza! Mas desde que troquei a ... LEIA MAIS
Inspiração do Dia
A inspiração do dia é literal: tentar enxergar somente o amor. Difícil, né? Ainda mais quando tem tanta gente maldosa por aí. Mas é um exercício que ... LEIA MAIS